En esta época del año, todos nos motivamos para aumentar nuestra rutina de ejercicios. Sudar es bueno para muchas cosas, incluida la purga de toxinas de los poros para que la piel brille, aumente la energía, equilibre las hormonas, duerma más tranquilamente y reduzca el estrés. … [Read more...] about Mantén tu piel limpia después del entrenamiento con toallitas faciales caseras
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Un nutricionista explica: qué comer antes y después de hacer ejercicio
Si está dedicando tiempo a salir a la acera o al gimnasio, es probable que desee obtener el mejor rendimiento posible de su inversión en ejercicio. La hidratación y la nutrición son factores cruciales para obtener los mejores resultados de tu entrenamiento. Lo primero es lo … [Read more...] about Un nutricionista explica: qué comer antes y después de hacer ejercicio