¡Es oficialmente primavera! Y sabes lo que eso significa. ¡Sí, es hora de prepararse para la temporada de trajes de baño!
Para muchos de nosotros, este año ha significado menos ejercicio de lo habitual y mucho más pan de plátano y pasta . Entonces, a medida que el sol comienza a asomarse entre las nubes y las temperaturas aumentan, los días soleados en la piscina y la playa están a su alcance.
¿Qué mejor forma de prepararlo que con este licuado de fresa y mango quemagrasas?
Receta de batido de fresa y mango
Este licuado ligero y refrescante contiene dos ingredientes especiales que estimulan el metabolismo: cayena y canela. Creo que todos somos fanáticos de las bebidas dulces y afrutadas que pueden ayudarnos a perder peso, ¡así que no te guardaremos el secreto por más tiempo!
Nuestro primer ingrediente estrella es la pimienta de cayena. Numerosos estudios muestran que la pimienta de cayena estimula el metabolismo, gracias a un ingenioso compuesto llamado capsaicina. Ayuda a descomponer los ácidos grasos en los tejidos, el hígado y los músculos [ fuente ].
También acelera la producción de calor en los tejidos, lo que provoca la pérdida de su grasa extra [ fuente ]. Sé lo que estás pensando ahora: ¡ Trae la pimienta de cayena y sintamos la quemadura! Para integrarlo en su dieta, simplemente puede combinarlo con limón y agua para un agua de limpieza matutina . O puedes optar por nuestro batido de fresa y mango. Pero no nos adelantemos.
El siguiente es la canela , un favorito entre los ingredientes de belleza de nuestra cocina. Esta hermosa especia molida no solo brinda un sabor excepcional a los alimentos y bebidas, sino que también ayuda a regular el azúcar en la sangre [ fuente ]. Esto es importante porque los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) pueden afectar el hambre y la energía que sentimos.
La glucosa también determina si almacenamos o quemamos grasa. Y no olvidemos los antioxidantes que contiene la canela [ fuente ]. Suena como una buena idea agregar una pizca a todos nuestros batidos a partir de ahora, ¿verdad?
Para comenzar mi día sintiéndome lleno de energía, me gusta beber un batido justo después de despertarme. Este batido de fresa y mango es mi bebida favorita actual.
Ya conoces los beneficios de la cayena y la canela. El jengibre y el agua de coco agregados ayudan a mantener su cuerpo hidratado y alimentado para el día. Las fresas y los mangos están repletos de vitaminas C y A, junto con otras propiedades ricas en antioxidantes para una piel radiante y brillante (sin mencionar que son absolutamente deliciosos).
¡ Salud por un batido que te hace sentir y lucir bien!
Batido de Metabolismo de Fresa y Mango
Ingredientes
- 2 tazas de agua de coco
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 mango fresco picado
- 1 cucharada de raíz de jengibre fresca picada
- 1/2 cucharadita de canela molida
- pizca de pimienta de cayena
Instrucciones
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Agregue agua de coco, fresas congeladas, mango, jengibre, canela y cayena en una licuadora. Licúa a alta velocidad durante 1 minuto hasta que quede suave.
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Servir inmediatamente. ¡Disfrutar!
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
Fotos por Ana-Maria Stanciu
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